תכנית ליווי לירידה במשקל ואורח חיים בריא: זה לא עניין כבד משקל

ג'קלין לוק (55) אמא לשלושה וסבתא לנכדה ממזכרת בתיה, היא אישה שטורפת החיים, ובגדול. כמי שהפכה את עצמה לתלמידה נצחית, היא שומרת על סקרנות שדוחפת ומניעה אותה קדימה, ורעב לצמוח ולהתפתח. בשיחה איתה, נדמה כי עבורה החיים הם מסע מרתק של עשייה ונתינה.

ג'קלין לוק היא אשת חינוך, גולשת גלים, צוללת, מדריכת טיולים, חובשת ונהגת אמבולנס במד"א, קואוצ'רית ובארבעת השנים האחרונות היא גם מלווה אנשים בתהליכי ירידה במשקל.

איך מבין כל העיסוקים, הגעת ללוות אנשים בתהליכי ירידה במשקל?

"תמיד אהבתי לעשות ספורט, אבל היו לי 5 קילו עודפים שלא הצלחתי להוריד. מסביבי אמרו לי להפסיק לנסות. שבגילי כבר לא מורידים במשקל, אבל אני הייתי משוכנעת שחייב להיות פתרון. לא יכול להיות שאנשים מגיעים לירח, ואני לא מצליחה להוריד כמה קילוגרמים עודפים. יום אחד, בזמן שעשיתי הליכה בפארק ראיתי קבוצת מתאמנים של קבוצת פיט קיי ישראל, ביקשתי להצטרף לניסיון ומאז עברו 4 שנים. הצטרפתי לתכנית הליווי התזונתי שלהם, לקחתי את ההשלמה התזונתית והצלחתי להגיע למשקל שרציתי.

במקביל, במסגרת העבודה ההתנדבותית שלי במד"א, אני פוגשת אנשים במצבי חירום. חלקם נגרמו כתוצאה מעודף משקל. אמרתי לעצמי, בואי תראי איפה את יכולה לעזור לאנשים, הרבה לפני ההסתבכות הרפואית. יש לי צורך לעזור כמי שעברה את התהליך בהצלחה בעצמה, וכזו שיודעת איך נראה התקף לב בתוך אמבולנס."

כתבת תדמית בבלוג נשים בעסקים
ג'קלין לוק

מה את עושה בעסק שלך?

"אני מלווה אנשים במשקל עודף שמתקשים לרדת במשקל ממגוון סיבות. הליווי מתקיים באופן פרטני, בקבוצה או בזום אונליין מהבית. אני מתאימה את עצמי לכל מתאמן, וזמינה עבורו בשיחות טלפון ובוואטסאפ, כך שהמתאמן יודע שיש לו תמיכה לאורך כל התהליך. אני הוכחה לכך שהתכנית יעילה ועובדת, כמי שהצליחה בה בעצמה, ולא פחות חשוב מזה, שומרת על המשקל. חשוב לי להגיד, שאני מביאה את כל ניסיון החיים שלי לתהליך, כמאמנת מוסכמת מטעם פיט קיי, כקואוצ'רית וכאשת חינוך."

מה מצפה למי שמגיע לתכנית הליווי לירידה במשקל?

"התכנית בנויה על ליווי תזונתי, הקניית הרגלי אכילה נכונים, השלמה תזונתית, ואפשרות לאימוני ספורט פעמים בשבוע בפארק. בפגישות איתי נלמד איך משלבים את אבות המזון בסדר היום, נקשיב לתחושות הרעב והשובע של הגוף. נבין מהם החוסרים שמייצרים את ה"חשקים" ומשם נבנה יחד את השביל להתנהלות תזונתית נכונה לתמיד. כל תכנית מתחילה מאבחון ראשני של כ-40 דקות ללא עלות. במסגרתו אנחנו מזהים את הקשיים ההתנהלותיים במהלך סדר היום. המתאמנים עולים על משקל שמודד BMI, אחוזי שומן, חלבון, מסת שריר ועוד, המדדים נשמרים למעקב לאורך כל תקופת הליווי. בהתאם לזה, אני בונה תוכנית מותאמת אישית להתנהלות תזונתית נכונה ולירידה במשקל. במהלך התכנית אני מלווה מתאמנים בוואטסאפ ובפגישות פרונטליות אחת לשבוע. מתאמנים גם שולחים לי תמונות של מה וכמה הם אוכלים, במידה והם מתלבטים ובנוסף אני ממליצה להם אילו מצרכים לקנות, הליווי הוא צמוד. תכנית ממוצעת אורכת כ-4 חודשים, יחד עם זאת התכנית גמישה שמתאימה את עצמה לכל מתאמן."
כתבת תדמית בבלוג נשים בעסקים

מה אנשים לא יודעים לפני שהם ניגשים לליווי?

"שדיאטה היא דבר זמני שבסיומו אתה חוזר לאורח החיים הישן שלך, והמשקל עולה בחזרה ואף יותר. בשיטה של פיט קיי ישראל, אנחנו לא עושים דיאטה, אלא מקנים הרגלים נכונים שנשארים לתמיד. בתכנית לא נשארים רעבים, ולא סופרים קלוריות ולא סובלים. אין אוכל אסור ואוכל מותר. בנוסף לזה, אנשים לפעמים מרגישים כישלון בגלל אכילה של משהו שנחשב משמין ואני נותנת להם כלים איך להתמודד גם עם מצבים כאלה שיהיה להם נוח, קל ובתחושה שזה אורח חיים ולא דיאטה. הרבה פעמים חשקים מגיעים בגלל חוסרים. אני עוזרת למתאמן למלא את החוסרים וממליצה על השלמה תזונתית מותאמת לצרכים שלו, שמספקת מענה קל, בריא ומזין ונוח לאנשים עסוקים."
 

איזה סיפורי הצלחה ראית עם מתאמנים שלך?

"יש הרבה. יום אחד, כשהסתובבתי במרכז ליד הבית מישהי התבוננה בי ושאלה מה אני עושה בחיים וסיפרתי לה. היא אמרה לי "את יודעת"? יש לי הרגשה שאת תוכלי לעזור לי. ומפה היא הצטרפה לתכנית הליווי, בשיחת הכירות שלי איתה הסתבר שהיא הייתה אחרי ניתוח לב פתוח וניסיונות כושלים רבים לירידה במשקל. היא הגיעה לפגישת יעוץ והתחלנו ליווי. באיטיות ובהדרגה, בתוך תהליך מסודר שהיה מחולק לשני שלבים היא הצליחה לרדת במשקל ולשמור לתמיד. הליווי האישי, העקבי והחווייתי "ביחד", גרמו לה להצליח. זה היה מרגש מאוד."
 

מה טוב בתכנית הזאת?

"היא מביאה אותי למקום מציל חיים. מניסיוני יש לי את היכולת לעזור לאנשים להימנע ממצב של הסתבכות בריאותית בשל עלייה מתמדת במשקל כי אני רואה אותם במד"א, כשאני מתנדבת וצריכה לפנות אותם לבתי החולים. משם התחיל הצורך שלי לעזור לאנשים, חשוב לזכור שמשקל עודף זה מקדם תחלואה ושניתן למנוע על ידי אורח חיים בריא ובניית שביל התנהלותי חדש שישנה לנו את החיים לתמיד."
 

הצטרפו להמוני האנשים שכבר צלחו את השיטה, בחרו בעצמם ועברו לאורח חיים שיביא אתכם למקום הכי טוב ולתמיד.

ג'קלין לוק: 050-934-0293

 

אהבת את מה שראית?

רוצה לדעת פרטים נוספים על כתבות התדמית? הירשמי כאן והמידע בדרך אליך!
כתבת תדמית בבלוג נשים בעסקים
1+
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיווק באמצעות תוכן יכול להוביל את העסק שלכן קדימה. לגרום לבידול שלכן לבלוט החוצה, להישאר בתודעת הלקוחות ולחדור לקהלי יעד חדשים. וכפועל יוצא להגדיל מכירות. רוצות לדעת עוד?
תקליקו כאן
אולי תאהבי גם

3 מחשבות על “תכנית ליווי לירידה במשקל ואורח חיים בריא: זה לא עניין כבד משקל”

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

גלילה למעלה